By admin 伝統的な東洋医学によると、私たちの顔は私たちの健康とライフスタイルを完全に反映しています。
ですから、あなたの体内で何が起こっているのか、そしてあなたの体があなたに送ろうとしている信号を知るのは良いことです。
味はそれらのいくつかをリストします：
1.薄い顔
おそらくあなたは運動や食事をやりすぎているでしょう。
運動しすぎると、顔の皮膚が必要な量の酸素を摂取できなくなります。
あなたの顔が新鮮に見えるように、少し定期的に運動し、一貫した食事を維持してください。
2.腫れた顔
あなたの顔が腫れているのを見ると、それはあなたが少し一生懸命働くか、あなたのストレスとアルコール消費レベルを下げる必要があるかもしれないことを意味するかもしれません。
顔を柔らかく若くするために、定期的な身体活動を行い、アルコール飲料、または炭酸飲料の消費を減らします。
3.しわのある顔
あなたが太陽の下で多くの時間を過ごすのが好きな人であれば、紫外線への暴露が初期のしわの主な原因の一つであることを知っておく必要があります。
目の周りの皮膚は非常に薄く繊細ですが、太陽によって簡単に損傷する可能性があります。
日焼け止めを塗って顔を保護します（日陰でも）。
4.乾燥肌
あなたの貧しい食生活は、おそらくあなたの顔が乾燥して敏感な主な理由です。
ビタミンやミネラルが不足すると、肌の弾力性が失われます。
肌を内側からケアしない限り、アンチエイジングクリームはまったく役に立ちません。
さまざまな色の果物や野菜を摂ると、肌に顕著な結果がすぐに現れます。
5.皮膚の発疹
1日のコーヒーの摂取量が多すぎると、炎症を起こした赤い肌になります。カフェインは細胞を脱水し、炎症と乾燥を引き起こします。
また、夜間に仕事をし、日中に睡眠をとる場合、皮膚を定期的に太陽にさらさないため、ビタミンDが不足している可能性があります。
6.黄色い肌
肌の色が黄色に変わった場合は、肝臓の問題や貧血があります。
肌のこのような変化に気付いた場合は、できるだけ早く専門医に相談することが重要です。
7.淡い肌
あなたの顔がいつもよりも青白くなる場合、それは鉄欠乏の兆候である可能性があります。
肉やマメ科植物などの鉄分の多い食品の消費を増やすようにしてください。
ビタミンCは、体内の鉄の吸収を促進するため、忘れないでください。
8.目の下の黒い袋
あなたが不眠症に苦しんでいて、「不健康な」食事をしているなら、あなたの目の下でそれらの暗いバッグと戦うことはより難しくなるでしょう。
タバコとアルコールの摂取も、目が腫れていることにマイナスの影響を及ぼします。
十分な睡眠（約8時間）を取り、悪い習慣を取り除く必要があります。
エクササイズとバランスの取れた食事は、疲れた肌に素晴らしい効果をもたらします。
9.にきび
あなたの食事が脂肪と糖分に富んでいるなら、これはあなたのにきび問題の理由かもしれません。
ホルモンの変化が問題の原因になる場合があります。
しかし、誰が原因であっても、常に健康な食べ物を食べて、顔を清潔に保ち、内側から肌を解毒してください！
