すべてが肌に良いと、脂肪腺は常に脂肪を生成し、肌を柔らかくしっとりさせます。 しかし、冬が来ると、乾燥した空気が皮膚に変化を引き起こします。 その後、皮膚はひび割れ、荒れ、うろこ状になり、かゆみになります。
体の最も乾燥した空気にさらされる部分は顔と手ですが、バフェットは少量の保護脂肪を生成します。 乾燥肌は、多くの皮膚軟化の準備といくつかの家庭薬に役立ちます。
石鹸と肌
- 香りの石鹸は皮膚を乾燥させ、含まれる香りには刺激効果があるため、使用を中止してください。
- クリーミー石鹸を使用します。 脂肪と油分が多く含まれており、皮膚に薄い油層が残ります。
- 肌を清潔にするために穏やかな準備を使用してください。これは、余分な天然油を除去することなく肌を清潔にします。
- 皮膚を柔らかくすることを書く液体石鹸を使用します。 彼らはあなたの肌に柔らかくなります。
湿度
- 冬にwoodストーブまたは煙突を使用する場合は、熱が非常に乾燥しているため、慎重に使用してください。
- 自宅で適切な湿度を保ちます。 ストーブの上に水入れを置き、ラジエーターの上に水入れを置き、シャワー中は浴室のドアを開けたままにするか、寝室の「加湿器」を使用します。
食料と水
- オメガ3脂肪酸が豊富で、皮膚細胞膜の健康を維持しているため、少なくとも週に2回脂肪魚を食べます。
- ナッツ、アボカド、亜麻仁油をより頻繁に消費します。
- 朝食にサラダまたはオートミールを用意し、それに大さじ2杯の亜麻仁油を加えます。
- 毎日少なくとも8杯の水を飲んでください。
ビタミンとミネラル
- マルチビタミンとマルチミネラル栄養補助食品を摂取します。これらは、1つのタブレットで多くの皮膚栄養素を提供します。
- 複雑なビタミンCとBを含む栄養補助食品を毎日摂取してください。 これらのビタミンは、さまざまなミネラルとともに、皮膚の健康を維持するのに役立ちます。